뿌리깊은일상

비염 완화에 좋다고 알려진 삼백초추출물! 오늘은 삼백초추출물이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 섭취 시 주의사항은 무엇인지 자세히 알아볼게요. 특히 비염 완화에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 꼼꼼하게 파헤쳐 드릴게요! 삼백초추출물 핵심 정보 삼백초추출물은 삼백초를 우려내거나 농축한 형태로, 건강기능식품, 차 등으로 만날 수 있어요. 핵심 성분은 플라보노이드인데, 퀘르세틴, 루틴 등이 풍부하게 들어있답니다. 퀘르세틴의 역할 퀘르세틴은 항산화 및 항염 작용을 통해 우리 몸을 보호하는 역할을 해요. 식약처에서도 특정 삼백초 추출물 원료가 알레르기성 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 인정했을 정도랍니다. 식약처 바로가기 비염 완화 메커니즘 히스타민 분비를 줄이고 염증을 감소시켜 콧물, 재채기, 가려움 등 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 삼백초추출물, 이제 우리 건강 지킴이로 곁에 두면 든든하겠죠? 삼백초추출물의 다양한 효능 삼백초추출물은 염증 완화, 면역력 강화, 해독 작용, 혈액 순환 개선, 노화 억제 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 자세히 알아볼까요? 염증 완화 효과 삼백초추출물은 코 점막의 염증을 줄여주고 재채기, 콧물, 코막힘 같은 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 플라보노이드, 폴리페놀 같은 성분들이 염증을 억제하는 역할을 한답니다. 면역력 강화 효과 외부 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하고 알레르기성 비염 증상 완화에도 긍정적인 영향을 미쳐요. 면역력이 약해지기 쉬운 환절기에 챙겨 먹으면 좋겠죠? 해독 및 혈액 순환 개선 몸속 노폐물 배출을 돕고 간 기능 개선에도 도움을 줄 수 있으며, 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액 순환을 원활하...

궁궐에서 즐겨 먹었다는 궁채나물! 꼬들꼬들한 식감과 다양한 효능으로 많은 사랑을 받고 있어요. 오늘은 궁채나물의 효능, 부작용, 먹는 법, 보관법까지 꼼꼼하게 알아볼게요. 궁채 나물, 어떤 채소? 궁채 나물은 상추의 한 종류로, 잎이 아닌 굵은 줄기를 먹는 채소예요. 겉모습은 시래기나 고사리 같지만, 꼬들꼬들하고 아삭아삭한 식감이 매력적이랍니다. 중국에서는 귀한 식재료로 여겨졌다고 해요. 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋고, 식이섬유도 풍부해요. 샐러드, 무침, 볶음, 장아찌 등 다양하게 즐길 수 있으며, 특히 고기 요리와 잘 어울린답니다. 혈관 건강에 좋은 궁채 궁채나물은 혈관 건강 개선, 소화 기능 개선, 뼈 건강, 면역력 강화, 다이어트 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 궁채에 풍부한 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고 혈관 긴장을 완화해줘요. 짠 음식을 즐겨 먹는 분들에게는 나트륨 배출 효과도 있답니다. 또한, 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 소화 기능 개선 효과 궁채에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 변비 예방에 도움을 줘요. 장 건강은 피부 건강과도 연결되니 더욱 좋겠죠? 항산화 성분 풍부 궁채는 항산화 성분도 풍부하게 함유하고 있어 노화 예방에도 도움을 줄 수 있어요. 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 등이 활성산소를 제거하고 세포 손상을 억제하는 데 도움을 준답니다. 뼈 건강과 면역력 강화 궁채에는 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줘요. 성장기 어린이와 골다공증 예방이 필요한 분들에게 특히 좋답니다. 비타민 A, B군, C, E 등 다양한 비타민과 미네랄은 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 다이어트 효과...