뿌리깊은일상

잠 못 이루는 밤, 식물성 멜라토닌이 해결책이 될 수 있을까요? 멜라토닌은 생체 리듬을 조절하는 호르몬으로, 특히 식물성 멜라토닌이 주목받고 있어요. 이 글에서는 식물성 멜라토닌의 모든 것을 파헤쳐 여러분의 궁금증을 해결해 드릴게요. 효과, 복용법, 부작용, 선택 기준까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 식물성 멜라토닌이란? 멜라토닌은 우리 몸에서 자연 생성되는 호르몬으로, 밤에 활발히 분비되어 생체 리듬을 조절해요. 나이가 들수록 분비량이 줄어들어 수면 문제가 생길 수 있죠. 식물성 멜라토닌은 식물이 극한 환경에서 자신을 보호하기 위해 생성하는 물질이에요. 식물 속 멜라토닌 놀랍게도 식물성 멜라토닌은 사람의 멜라토닌과 구조가 동일하다고 해요. 그래서 우리 몸에 부담 없이 작용할 거라는 기대감이 높답니다. 최근 안국약품에서 타트체리 추출 식물성 멜라토닌 ‘멜라굿나잇’을 출시하기도 했어요. 멜라굿나잇 기대효과 ‘멜라굿나잇’은 마그네슘, 비타민B군 등 숙면에 도움을 주는 8가지 성분을 배합했다고 해요. 식물성 멜라토닌은 수면제처럼 즉각적인 효과는 아니지만, 꾸준히 섭취하면 자연스러운 리듬을 되찾는 데 도움을 줄 수 있어요. 불규칙한 생활 패턴으로 잠 못 이루는 분들에게 추천해요. 식물성 멜라토닌, 왜 찾을까? 밤에 잠 못 이루는 고민, 저도 겪어봤어요. 몇 달 전부터 잠이 쉽게 오지 않고, 자도 개운하지 않아 일상생활에 지장이 생겼죠. 따뜻한 물에 몸을 담그거나 허브티를 마시는 등 여러 방법을 시도했지만, 만족스럽지 못했어요. 자연스러운 해결책 수면 보조제는 왠지 찜찜해서 찾다가 ‘식물성 멜라토닌’을 알게 되었어요. 합성 멜라토닌이 아닌 식물에서 얻은 멜라토닌이라 안심이 되었죠. 특히 안국약품 ‘멜라굿나잇’은 100% 식물성 멜라토닌 타트체리 complex를 사...